YMCAのウエルネス・スポーツ活動がめざすもの
スイミング
SWIMMING
初心者水泳指導に重点を置いています。また、水泳プログラムを通して体力の向上をはかり、同時に水難事故防止のための、水上安全教育の徹底を目指しています。さらに、水泳プログラムを通して単なる泳法技術の習得ばかりでなく、子どもと自然、子どもと子ども、子どもと指導者（リーダー）の交わりと連帯の中で、人間として限りなく成長してくれることを心から願っています。
ベビー・親子スイミング
親子のスキンシップにより、子どもたち心の安定と親子の絆を育みます。そして、規則正しい習慣と全身運動により、親と子の1週間の生活リズムを作ることや水の皮膚刺激により風邪などへの抵抗力をつけ、健康へと導きます。
幼児スイミング
興味を大切にし、水遊びを通して水慣れを行い、水に対する恐怖心を克服します。徐々に正しい浮き身の姿勢を習得し、泳法を学んでいきます。定期的な運動を通して、規則正しい生活習慣を身につけ、健康な心と身体をつくります。
スイミング
系統別に泳法の技術を習得します。この時期は体力が飛躍的に向上し、呼吸法（息継ぎなど）の練習を行なうことで、呼吸筋が鍛えられ、強い身体が作られます。また、グループレッスを通してルールや人間関係を学ぶことができます。
ユーススポーツ
YOUTH SPORTS
YMCAでは、ただ単にサッカーやバスケットボールがうまくなることを目的としているのではなく、これらのユーススポーツを通して、①スポーツを楽しむこと。②技術を習得すること。③健康な体を作ること。④公明正大な態度を身につけること。⑤それぞれの価値観を生み出すこと。などの5つのゴールをめざして、子ども達にスポーツの機会を提供しています。
サッカー
広島市内でクラスを展開しています。活かせる個人技術、個人戦術、グループ戦術の習得や向上をめざします。また、「楽しい」をモットーにして、グループ活動をとおし、ひとりの人間としての大切な価値教育を行います。
体操
幼少期に走ること・跳ぶこと・バランス感覚を養うことなど、様々な運動を行うことが大切です。体操の技能を能力別グループで段階的に習得してい、心と身体がバランスよく成長できるようプログラムを進めています。
バスケットボール
クラスの前半はボールやボディーコントロールを中心とした基礎練習をしっかり行い、後半にゲームを通して楽しみながらバランスの取れた体力向上をめざします。また、チームプレイの大切さやフェアプレイの精神も学びます。
クラシックバレエ
幼児・幼少・小学生とレベル体力に合わせ3つのクラスを運営しています。バレエの基礎を幼少期から学ぶことによって表現力や情緒豊かな心を育てます。また、レッスンをとおして頑張る心、柔軟で強いからだを育てます。
空手
「礼に始まり礼に終わる」。技の習得だけではなく、相手の立場を考えることができるよう、思いやりのある礼儀正しい態度を身につけます。レベルの向上によって昇級をめざし、技術的なことも含め空手道を極めて行きます。
ライフキネティック
「運動と脳トレを組み合わせたエクササイズ」です。神経細胞に新しいつながりを作り出し“眠っている”能力を活性化します。創造力や集中力、記憶力、バランス感覚など脳や身体機能を向上させる効果があります。
野外教育
OUTDOORS PROGRAMS
子どもたちが自然の中で出会う感情や体験は、やがて生きていくうえで必要な知識や知恵を生み出します。YMCA野外活動は、グループワークや体験学習の手法を用いながら、民主主義教育、価値教育、安全教育、環境教育、グローバル教育など総合的な教育要素を視野に入れ、体験を通して全人格的成長を行う場として展開をしています。
定例野外(アウトドアスクール）
学校法人の「ウエルネススポーツセンター」が企画運営・指導する、年少から小学6年生までを対象としたアウトドアスクールです。年間を通じてさまざまな自然体験を行い、お子様の「生きる力」を育み、全人的成長を促します。
サマーキャンプ
夏休みは、子どもたちにとって絶好の自然体験をするチャンス。フィールドの特性に合わせたデイキャンプや宿泊型のキャンプを行っており、自然の中で組織的に行なう教育キャンプは、かけがえのない経験を提供してくれます。
ウインターキャンプ
冬休みはウインタースポーツや雪山体験に特化したデイキャンプや宿泊型のキャンプを行っています。特に雪遊びやスキーは自然の厳しさの中で楽しむことを学ぶことができます。冬にしかできない体験が待っています。
成人プログラム（スポーツプログラム）
SPORTS PROGRAMS
YMCAのウエルネス事業は、「すべての人びとに健康づくりの機会が与えられるように」の観点から、成人の方まで幅広く、さまざまな分野・種目にわたって活動を展開しています。その活動を通して、すべての参加者が新しい仲間と出会い、生き甲斐を見出し、よりよく生きようとする積極的な価値観をもち、生き生きとした「ウエルネスライフ」をつくりだすことを願っています。スイミング、ジムマシン、各種スクールを幅広く展開しています。
エアロビクス（スタジオ）
YMCAではエアロビクスやステップをはじめ、ヨガや気功、ストレッチやヒップホップなど、皆さんに楽しんでいただけるバリェーション豊富なプログラムをご用意しています。目的やレベルにあわせてお好きなプログラムがお選びいただけます。
スイミング （プール）
初心者から上級まで、成人向けのレッスンを行っており、初心者の方にも、泳法の基本を丁寧に指導いたします。また泳ぐだけでなく、基礎体力づくりやシェイプアップにも効果的な水中ウォーキングやレベルに合わせたフリースイミングで泳ぐことも可能です。
ウォーターエクササイズ（プール）
水の特性を活かして、体幹を鍛えながら全身の筋力を高めるレッスンです。水の抵抗や浮力を活用したトレーニングも行っています。また、水中にいるだけでも体温維持のためにエネルギーが消費されるので、陸上運動より効果的なシェイプアップが可能です。
トレーニング（マシンジム）
YMCAには、トレーニングやリハビリ、ダイエットなどなどさまざまな目的に利用できるフィットネスマシンが揃っています。初めての方やマシン操作が苦手な方は、常駐スタッフにお気軽にお声がけください。経験豊富なインストラクターが指導にあたります。
スポーツ (スポーツジム）
YMCAでは、各種球技やスペースを活かしたエアロビクスも実施しており、バスケット、バレー、卓球などのスポーツを楽しむことができます。また屋外コートではテニスやフットサルの活動もでき、たくさんの仲間とスポーツを楽しむことができます。
パーソナルトレーニング
YMCAでは最新の専門知識・技術・豊富な指導経験をもったハイクオリティなトレーナーが、あなたの目標達成に向けて専門的な知見から課題を発見し、科学的根拠に基づき細かく設計したあなたにぴったりのメニューでサポートします。
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